El ejercicio físico
Si ya tienes
como práctica o hábito hacer ejercicios tres o más días por semana te
felicito y sigue así, de ser lo contrario quiero invitarte y animarte
a que inicies y te esfuerces por crear ese hábito y esto comienza con el deseo
de estar saludable y sentirte bien cada día.
En lo personal
el hacer ejercicio es uno de los mejores hábitos que he desarrollado y que ha
contribuido a mantenerme saludable para desarrollar mi proyecto de vida. La
clave está en crear el hábito y para ello se requiere de decisión
y compromiso. También es importante si no sabes cómo iniciar un plan de
entrenamiento buscar la asesoría de un entrenador o persona calificada que te
guíe.
Aquí comparto
una breve rutina que practico al hacer ejercicio y puedes ensayarla si te
parece, espero guste y rinda beneficios positivos como me los a brindado
en lo personal.
PONTE
EN ACCIÓN NO HAY ESCUSAS......
